HOJE DIA 17 DE ABRIL DE 2019 Partiste…há um ano e sete meses

HOJE DIA 17 DE ABRIL DE 2019

Partiste…há um ano e sete meses

Há quem diga que Saudade é uma eterna viagem a mostrar o quanto valeu a pena viver momentos inesquecíveis! O vazio da partida com a imensa saudade que ficou, despertou as lembranças que eternamente a todos nos deixaste.  Saudade é não saber. Não saber o que fazer com os dias que ficaram mais compridos, não saber como encontrar tarefas que lhe parem o pensamento, não saber como ”esconder” as lágrimas diante de uma música, não saber como vencer a dor de um silêncio que nada preenche.

 Soneto do amor e da morte

Quando eu morrer murmura esta canção

que escrevo para ti. Quando eu morrer

fica junto de mim, não queiras ver

as aves pardas do anoitecer

a revoar na minha solidão.

Quando eu morrer segura a minha mão,

põe os olhos nos meus se puder ser,

se inda neles a luz esmorecer,

e diz do nosso amor como se não

tivesse de acabar, sempre a doer,

sempre a doer de tanta perfeição

que ao deixar de bater-me o coração

fique por nós o teu inda a bater,

quando eu morrer segura a minha mão.

 (Vasco Graça Moura,

in "Antologia dos Sessenta Anos")

Saudade é amar um passado que ainda não passou, é recusar um presente que nos machuca, é não ver o futuro que nos convida! Saudade é sentir que existe o que não existe mais. Queremos que todos saibam que existem seres humanos capazes de criar magia só com olhar, como tu sempre fizeste. SAUDADE É O AMOR QUE FICA”.  (recordatória da neta, do neto, dos genros, das filhas e do marido)

"A dream that dreams for itself is only a dream. A dream that dreams together with others is reality. "(Lennon, John)

"A dream that dreams for itself is only a dream. A dream that dreams together with others is reality. "(Lennon, John)

 "It's not about how to achieve your dreams. It's about taking your life. If you take your life rightly, "karma" ([1]) will take care of itself. Dreams will come to you. And as you get older, you may find that this empowering of the dreams of others is even more fun. " (Randy Pausch)

In this regard, "let me trifle a bit" in referring back to that animal that is "considered to be man's best friend", which is why when you dream of a dog, (I will not remember the emotional bonds that form between the dogs and their owners) say that this means or may also suggest that strong values ​​and good intentions will bring success, or it may also represent someone in your life who has these qualities. Alternatively, dreaming of a dog may indicate a skill being ignored or forgotten. The different contexts can mean many other things, since for others the dreams go beyond a simple attempt of a distorted and "artistic" reproduction of reality that is perceived by our senses, but in fact, that dreams can bring a series of symbolism and meanings and that can help us to understand some psychological experiences of a certain violent nature, some behaviors and to know ourselves better as human beings, is a reality that I will even say with some scientific basis.

"The truth is that time is all we have and one day we will think we have less than we thought," and that is why at certain times we should ask ourselves if "are we using our time in the right things? Because time is, in fact, everything we have, nothing more. "(Randy Pausch)

That is why it should not cause any kind of admiration that dogs give us a feeling of emotional well-being, all thanks to the unconditional love they give us and therefore are great companions and comfort the people who live alone.

Sometimes the ability to "talk" with your dog can help even people get into some difficult discussions. People often avoid talking to other people about what they think for their dog. This makes the human being understand himself and does not try to blame his frustrations on "up" other people.

Immanuel Kant said that "we can judge a man's heart by the way he treats animals." Most of the time we give "too much" to existential worries, to over-demands, feelings of guilt and insecurity, anxiety, and a attention even exacerbated to the opinion of others, creating signs of much concern and insecurity not only anticipating future situations, but also in the reminiscing of experiences of the past. Now we must stop and meditate. Being happy is not being afraid of your own feelings. It is knowing how to talk about yourself. It is having the courage to hear not". It is to be safe to receive a criticism, even if we may consider it unjust, and that is why, as Agustina Bessa Luis affirmed, "the speed that people imprint on their lives makes them simplify reality and fabricate what is called" personality from the moment".

We can have many faults, live anxious and get angry sometimes, but we can not forget that our life is the biggest company in the world. And we can prevent her from going bankrupt! It is not that faith moves mountains, nor that all stars are within our reach, for things that can not be changed, we have only patience, but to prefer the previous defeat to the doubt of victory is to miss the opportunity to merit. I always like to recall a sentence by Clarice Lispector. "When I stroke my dog's head, I know that it does not require that it make sense or have to explain to me," which can be always completed with this, "what attracts me most animals is that they do not use words ... They use feelings. "(Chico Xavier)

“Um sonho que sonhes sozinho é apenas um sonho. Um sonho que sonhes em conjunto com outros é realidade.”( Lennon , John)

 “Um sonho que sonhes sozinho é apenas um sonho. Um sonho que sonhes em conjunto com outros é realidade.”( Lennon , John)

 “Não é sobre como alcançar seus sonhos. É sobre como levar a sua vida. Se  levar a sua vida da maneira certa, o “karma”([1] ) se encarregará de si mesmo. Os sonhos virão ter consigo. E, à medida que envelhece, pode descobrir que essa coisa de capacitar os sonhos de outros é ainda mais divertida”. (Randy Pausch)   

A este propósito “deixem-me triversejar um pouco” num voltar a referenciar aquele animal que é “considerado o melhor amigo do homem”, é por isso que quando se  sonha com um cão, ( não vou relembrar os laços emocionais que se formam entre os cães e os seus donos) dizem que tal significa ou também pode sugerir que fortes valores e boas intenções trarão sucesso, ou também pode representar alguém na sua vida que possui essas qualidades. Como alternativa, sonhar com um cão pode indicar uma habilidade sendo ignorada ou esquecida. Já os diferentes contextos podem significar inúmeras outras coisas, dado que para outros os sonhos vão além de uma simples tentativa de uma reprodução distorcida e “artística” da realidade que é percebida pelos nossos sentidos, mas de facto, que os sonhos podem trazer uma série de simbolismos e significados e que podem ajudar-nos a compreender algumas experiências psicológicas de certa forma violentas, alguns comportamentos e conhecer-nos melhor como seres humanos, é uma realidade que, direi mesmo com alguma base cientifica.

" A verdade é que o tempo é tudo o que  temos e um dia vamos achar que  temos menos do que pensávamos", e é por isso que em certos momentos devemos interrogar-nos se “estamos a utilizar o nosso tempo nas coisas mais acertadas? Porque o tempo é, de facto, tudo o que temos, nada mais.” (Randy Pausch)  

É por isso que não deve causar qualquer tipo de admiração que os cães nos dão  uma sensação de bem-estar emocional, tudo graças ao amor incondicional que nos dão e, por isso, são óptimos companheiros e confortam as pessoas que vivem sozinhas.

Por vezes o recurso a poder “falar” com o seu cão pode ajudar até as pessoas a enfrentar algumas discussões difíceis. As pessoas muitas vezes costumam evitar discussões com outras pessoas falando o que pensam para o seu cão. Isso faz com que o ser humano se compreenda a si mesmo e não tente arranjar culpados das suas frustrações para “cima” de outras pessoas.

Disse Immanuel Kant que “podemos julgar o coração de um homem pela forma como ele trata os animais.“ Na maior parte das vezes damos “muita força” a preocupações existenciais, ao excesso de exigências, sentimentos de culpa e insegurança, ansiedade, e uma atenção até exacerbada à opinião dos outros, criando sinais de muita preocupação e insegurança não só antecipando situações futuras, mas também no remoer de experiências do passado. Ora, é preciso parar e meditar. Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos. É saber falar de si mesmo. É ter coragem para ouvir um “não”. É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que a possamos considerar injusta, e é por isso que como afirmou Agustina Bessa Luis “a rapidez que as pessoas imprimem às suas vidas faz com que simplifiquem a realidade e fabriquem o que se chama a «personalidade do momento”.

Podemos ter muitos  defeitos, viver ansiosos e ficar irritados algumas vezes, mas não podemos esquecer de que a nossa vida é a maior empresa do mundo. E que podemos evitar que ela vá à falência! Não é que fé mova montanhas, nem que todas as estrelas estejam ao nosso alcance, para as coisas que não podem ser mudadas resta-nos somente paciência porém, preferir a derrota prévia à dúvida da vitória é desperdiçar a oportunidade de merecer. Gosto sempre de relembrar uma frase de Clarice Lispector “Quando acaricio a cabeça do meu cão, sei que ele não exige que tal faça sentido ou me tenha que explicar”, o que poderá ser sempre completada com esta, “ o que mais me atrai nos animais é que eles não usam palavras… Eles usam sentimentos.” (Chico Xavier

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[1]  No budismo, karma é usada para mostrar a importância de desenvolver atitudes e intenções corretas

"When a dream is really important to a person, it finds a way to accomplish it, which at first seemed impossible." (Nido Qubein (Lebanese-American businessman)

"When a dream is really important to a person, it finds a way to accomplish it, which at first seemed impossible." (Nido Qubein (Lebanese-American businessman)

 The truth is that by cultivating a relationship with ourselves, which is sometimes very difficult, is what allows us to show ourselves fully in our own lives, regardless of what our "relationship status" is with another person. In reality, what almost always appears to us as difficult to attain, is that we do not need to let our relationship (or lack of relationship) dictate how we live our lives, or the way we treat ourselves on a daily basis .

Nowadays, we are accustomed to constantly criticize ourselves. In a way, we are told that we must be demanding with ourselves, think of our actions so as not to be ashamed and, above all, to achieve results.

So we can say that self-criticism is the favorite path to success. We rarely think of showing any kindness to us, for if we do, we are concerned that we are considered selfish or even arrogant.

The reality is that self-criticism has invaded whether we want or not the center of our work, both professional and personal. Anyone can practice anytime, anywhere. I believe it is one of the most valuable and supportive practices we can add to our lives. This totally changes the way we show ourselves by not trying to get rid of what is difficult, but by the way we treat ourselves in the midst of this difficult situation. However, it is necessary to have a lot of attention, since there are already several studies that have shown that self-criticism can lead to low self-esteem, anxiety and even depression.

"There are few who see with their own eyes and feel with their own hearts." The world as we create it is a process of our thinking. It can not be changed without changing our thinking. " (Albert Einstein)

Not everyone will be able to access or meet their needs in the way that we want them to be met or met. Not everyone will be able to fill the role we wish to fill. And not everyone will be able to take care of us, respond or support us in the exact way we want at all times. This does not mean that people are not able to change or that things can not be resolved; it just means that sometimes others may not fit into the exact role we would like them to fit at all times ... not everyone can be who we think we should be, who we want them to be, or who we expect them to be they are. Having the ability to stop having these ideas about others, being who we want them to be, is indeed quite difficult, but not so difficult when we feel the resentment, frustration, disappointment and even anger that sometimes gives us the feeling that accompany people and even our own expectations, which may or may not have any viability for people at that time. When we accept that others may not be able to find us the way we want at all times, we can be creating boundaries and creating more space for those who can integrate into our social contact area. On the other hand, it also allows us to be free from the responsibility of being everything to everyone at all times and accepting that there is differentiation of attitudes and behaviors. It is not our job to "shape people" exactly in what we want or need them to be; our functional and relational attitude is to allow people to be who they are and to learn the healthy limits so that we can be who we are as well, not always waiting for others to change when they have not even integrated our lives.

 There is no sooner or later, right time or wrong time ... Things happen when it has to happen. So never give up on your dream

"Quando um sonho é realmente importante para uma pessoa, ela encontra a forma de o realizar, o que no início parecia impossível. "(Nido Qubein (empresário libanês-americano)

"Quando um sonho é realmente importante para uma pessoa, ela encontra a forma de o realizar, o que no início parecia impossível. "(Nido Qubein (empresário libanês-americano) 

  A verdade é que ao cultivar um relacionamento com nós mesmos, o que por vezes é bem difícil, é o que nos permite mostrar-nos plenamente nas nossas próprias vidas, independentemente de como é o nosso “status de relacionamento” com outra pessoa. Na realidade, o que quase sempre nos aparece como difícil de atingir, é que não precisamos de deixar que a nossa relação (ou falta de relação) dite o modo como nós vivemos a nossa vida, ou a maneira como nos tratamos no dia a dia.

Nos dias de hoje estamos habituados a criticarmo-nos constantemente. De certa forma, é-nos transmitido que devemos ser exigentes connosco próprios, pensarmos nas nossas acções para não nos envergonharmos e, acima de tudo, obter resultados.

Por isso, podemos dizer que a autocrítica é o caminho favorito para o sucesso. Raramente pensamos em mostrar alguma amabilidade para connosco, pois se o fizermos, preocupa-nos que nos considerem egoístas ou até arrogantes. 

A realidade é que a autocritica, invadiu quer nós queiramos quer não o centro do nosso trabalho, tanto profissional quanto pessoal. Qualquer um pode praticar a qualquer hora, em qualquer lugar. Creio que é uma das práticas mais valiosas e de apoio que podemos acrescentar às nossas vidas. Isso muda totalmente a maneira como nos mostramos não tentando livrar-nos do que é difícil, mas pelo modo como nos tratamos no meio dessa situação considerada dificil. Contudo, torna-se necessário ter muita atenção, pois já há vários estudos que têm vindo a demonstrar que a autocrítica pode conduzir-nos a uma baixa autoestima, à ansiedade e até à depressão.

“São poucos os que enxergam com os seus próprios olhos e sentem com os seus próprios corações”. O mundo como o criamos é um processo do nosso pensamento. Não pode ser mudado sem mudarmos o nosso pensamento”. (Albert Einstein)

Nem todos poderão ter acesso ou satisfazer às suas necessidades da maneira que desejamos que elas sejam atendidas ou satisfeitas. Nem todos poderão preencher o papel que nós desejamos preencher. E nem todos poderão cuidar de nós, responder ou apoiar-nos da maneira exacta  como desejamos em todos os momentos. Isto não significa que as pessoas não sejam capazes de mudar ou que as coisas não possam ser resolvidas; significa apenas que, às vezes, os outros podem não se encaixar no papel exacto que gostaríamos que se encaixassem em todos os momentos.… nem todos poderão ser quem nós achamos que deveriam ser, quem nós queremos que eles sejam, ou quem nós esperamos que eles sejam. Ter a capacidade para deixar de ter essas ideias sobre os outros, ser quem nós queremos que sejam, é de facto bastante difícil, mas não tão difícil quando sentimos o ressentimento, frustração, desapontamento e até raiva que, por vezes nos dá a sensação que acompanham as pessoas e até as nossas próprias expectativas, que podem ou não ter qualquer viabilidade para as pessoas nesse momento. Quando aceitamos que os outros podem não ser capazes de nos encontrar da maneira que desejamos em todos os momentos, podemos estar a criar limites e criar mais espaço para aqueles que podem integrar a nossa área de contactos sociais. Por outro lado, também nos permite livrar-nos da responsabilidade de sermos tudo para todos em todos os momentos e aceitarmos que há diferenciação de atitudes e comportamentos. Não é a nossa função  “moldar as pessoas” exactamente no que queremos ou precisamos que elas sejam; a nossa atitude funcional e relacional   é permitir que as pessoas sejam quem são e aprender quais os limites saudáveis para que também possamos ser quem somos, sem sempre estar a esperar que os outros mudem quando ainda nem sequer integraram a nossa vida . 

 Não existe cedo ou tarde, tempo certo ou tempo errado... As coisas acontecem quando tem que acontecer. Por isso, nunca desistas dos teus sonhos!

"Keep your dreams, you never know when they'll miss you." (Sombra do Vento - Carlos Ruiz Zafón)

"Keep your dreams, you never know when they'll miss you." (Sombra do Vento - Carlos Ruiz Zafón)

 The times to live are not as long as they sometimes make us believe, so live your dreams no matter what you do to make you give up. However short the moment, empty your head, let only good thoughts flow and understand that no matter how great your problems, they will be carried by the wind, with no possibility of returning.

 "We want to follow a dream, this is true, but it is one thing to follow a dream and another is to follow an obsession. A dream is purer than an obsession. A dream has to do with pride. "(José Mourinho)

In fact there were, there are and there will be some moments in our life that we have to risk something, and we will have to be ready for everything and for everyone. We all know or must know that we are going to regret many things, and that perhaps it may even happen that we have to spend our days, maybe even months or years, alone (thinking) (regretting) what we did and did not do in the past, that's why do not be afraid to risk it. If you dream, believe me! All the effort has its reward! Anyway, I think it's still important to be afraid, because it's important to live. Experience new air, feel new flavors, get to know different cultures, dance different rhythms and make thousands of friends.

In this life, of few things I am absolutely certain. One is that the concept of life changes often. Every step, every conversation, every laugh, every disappointment or friendship and love. She changes. That's why you have to believe in life and see life with other eyes.

That is why it is extremely important to be prepared. Cultivating old and good friends and learning to risk our lives, our hopes and our dreams. It may be that in this way, we can discover unforgettable moments and irreplaceable people. Maybe we ourselves can find out, there is already the time when we thought we were the "greatest in the world and everything to know", today we know that it is not so ... or just forget ... everything that disturbs us. But the very important thing ... your choice seems clear to us: if you have the courage to risk or if you prefer, you simply want to live!

It is also a truth that, for the most part, we are never fully ready to take a leap, to enter into uncertainty, or to make changes when we are not sure what the outcome will be, but it is in these uncertain moments that we cultivate growth, resilience, vulnerability and courage - the very qualities that make life meaningful. "Who wins without risk, triumphs without glory ... Do not be afraid of life, do not be afraid to live it .." (Augusto Cury)

We must all count on our experience with a complex variety of multiple parts, feelings and experiences that make up who we are. Sometimes a part seems higher in its "astral", in the way of thinking, acting and feeling (the self-critical part, for example), but this can not mean that the self-competent part is not part and is no longer there . It just means that we have to actively remind ourselves to bring it, well out when we need it. Sometimes, when all this happens, I think, "Why can not I do what I tell others to do? Why is it so hard for me to be gentle or charming to myself now?" I can talk about self-pity and curb or dominate our inner critical sense throughout the day, but that does not mean too, that I am always able to do it perfectly.I can have the biggest "emotional first aid kit" in the world and still do not always know how to have access at all times that I feel the most accurate!

"Just look into your mind for a few minutes. You will see that it is like a flea, constantly jumping to and fro. You will see that thoughts arise without any reason, without any connection. Swept away by the chaos of every moment, for we are victims of the inconstancy of our mind. "(Tibetan Book of Life and Death)

“Conserve seus sonhos, nunca se sabe quando eles vão fazer falta.” (A Sombra do Vento - Carlos Ruiz Zafón)

“Conserve seus sonhos, nunca se sabe quando eles vão fazer falta.” (A Sombra do Vento - Carlos Ruiz Zafón)

Os tempos para viver não são tão longos como por vezes nos querem fazer crer, por isso vive os teus sonhos independente daquilo que façam para que te leve a desistir. Por mais curto que seja o momento, esvazia a tua cabeça, deixa apenas os pensamentos bons fluírem e entende que, por maior que sejam os teus problemas, eles serão levados pelo vento, sem possibilidades de voltar.

 “Nós queremos seguir um sonho, isso é verdade, mas uma coisa é seguir um sonho e outra é seguir uma obsessão. Um sonho é mais puro do que uma obsessão. Um sonho tem a ver com o orgulho”.(José Mourinho)

Na verdade houve, há e haverá alguns momentos na nossa vida que temos que arriscar alguma coisa, e vamos ter que estar prontos para tudo e para todos. Todos nós sabemos ou devemos saber que nos vamos arrepender de muitas coisas, e que talvez até possa acontecer ter mesmo de passar os dias, talvez até meses ou anos, sozinhos(as) pensando (lamentando) o que fizemos e não fizemos no passado, é por isso que não tenha medo de arriscar. Se sonhar, acredite! Todo o esforço tem a sua recompensa! De qualquer modo, penso que mesmo assim é importante ter medo, porque é importante viver. Experimentar novos ares, sentir novos sabores, conhecer diversas culturas, dançar diferentes ritmos e fazer milhares de amigos.

Nesta vida, de poucas coisas eu tenho absoluta certeza. Uma delas é que o conceito sobre a vida, muda frequentemente. A cada passo, a cada conversa, a cada risada, a cada decepção ou na amizade e no amor. Ela muda. É por isso que é preciso acreditar na vida e ver a vida com outros olhos.

Por este motivo é de extrema importância estarmos preparados. Cultivando os velhos e bons amigos e aprendendo a arriscar as nossas vidas, nossas esperanças e os nossos sonhos. Pode ser que assim, possamos descobrir momentos inesquecíveis e pessoas insubstituíveis. Talvez nós próprios nos possamos descobrir, já lá vai o tempo em que pensávamos ser os “maiores do mundo e tudo saber”, hoje sabemos que não é bem assim… ou apenas nos possamos esquecer... de tudo que nos aflige. Mas o importante mesmo..., a tua opção parece-nos bem clara : é se tens a coragem de  arriscar ou se preferires,  queres simplesmente viver!

Sendo também uma verdade que, na maior parte do tempo, nunca estamos totalmente prontos para dar um salto, entrar na incerteza ou fazer mudanças quando não temos a certeza de qual será o resultado, mas é nesses momentos de incerteza que cultivamos o crescimento, a resiliência, a vulnerabilidade e a coragem - as próprias qualidades que tornam a vida significativa. “Quem vence sem risco, triunfa sem glória... Não tenha medo da vida, não tenha medo de vivê-la..”.(Augusto Cury)

Todos nós devemos contar na nossa vivência com uma variedade complexa de múltiplas partes, sentimentos e experiências que compõem quem somos. Às vezes, uma parte parece mais alta no seu “astral”, no modo de pensar, de agir e de sentir (a parte autocrítica, por exemplo), mas isto não pode significar que a parte autocompetente não faça parte e não esteja mais lá. Significa apenas que temos que nos lembrar activamente de trazê-la, bem  para fora quando precisamos. Às vezes, quando tudo isto acontece, eu penso: "Por que não posso fazer o que digo aos outros para fazer? Por que é tão difícil para mim ser delicado ou encantador comigo mesmo, agora? ”Eu posso falar sobre a auto-compaixão e refrear ou dominar o nosso sentido crítico interior durante todo o dia, mas isso não significa também, que eu sou sempre capaz de fazê-lo perfeitamente. Eu posso ter o maior “kit de primeiros socorros emocional” do mundo e ainda nem sempre sei como ter acesso em todos os momentos que sinto que mais preciso!

“Basta olhar para a sua mente por alguns minutos. Você vai ver que é como uma pulga, constantemente pulando para lá e para cá. Você verá que os pensamentos surgem sem qualquer razão, sem qualquer conexão. Varridos pelo caos de cada momento, pois somos vítimas da inconstância da nossa mente. “ (Livro Tibetano da vida e da morte)

"The look of your dog is the best mirror of the greatness of your soul" (anonymous)

"The look of your dog is the best mirror of the greatness of your soul" (anonymous)



According to Freud, dreams are manifestations of the unconscious, and so if we pay attention to what we dream it can help to understand the world around us, that is why they say that dreaming with dogs, which even, they say, will be quite common, since many people dream about dogs, and depending on each context, the dream may mean something different. In addition, the interpretation of dreams varies greatly from person to person. In general, dreaming of dogs or seeing dogs in dreams is usually a good omen, for they symbolize, among other things, friendship and good things like intuition, loyalty, generosity, protection, and fidelity.

As José Saramago said "the difficult thing is not to live with people, the difficult thing is to understand them", it will not be surprising to anyone that the human brain is one of the great mysteries that we have, because until today we can not understand its total capacity and even where it can overcome certain barriers. Dreams are certainly one of the most fascinating things and over the years have been attracting the attention of thinkers and scholars in order to understand how they work and their meanings. For some, dreams are just the daydreams of our subconscious that manifest through visual elements of our routine, just an attempt by our brain to recreate moments of everyday life, situations or things that have marked us, albeit unconsciously. With all of this dogs have a fundamental role in studying dreams and their meanings and how these incredible beings affect our lives in different fields.

As we know or have the notion of this today, as there has never been in the past much and varied information that is shared in so-called social networks in relation to "all" our psycho-emotional health. And in fact all this surprises us and it seems so incredible, and to some extent inspiring and supportive, in fact if we have suffered some "traumatic situation", and when part of it may seem discouraging, isolated or difficult to digest or even relate to everything that happens in our lives, we have seen "come to us" this "hand" that seems to us savior and contributes to improve our psycho-emotional well-being.

 When we are struck by emotional damage that occurs as a result of some event that strikes us, our entire psychological system of living life changes, as we "fall" into a mode of "survival," and in this situation the success of regaining the mode to live life becomes very difficult. In fact our brain literally moves to another behavioral level affecting how we respond to our living environment, trauma impedes the way we show ourselves in the world in many ways. Experiences of a trauma can make it difficult to understand why we are feeling in a certain way, why we respond in certain situations, what our needs are, or what our body is trying to tell us. In order to keep ourselves safe (we are so smart), our brains and bodies often dissociate, hinder, avoid, or block things. And yet the trauma (and all our experiences) still lives within us - we do not always recognize the ways it appears, which can be confusing and easily make us feel like it was our fault or as if something was wrong with us.

Maybe not everyone agrees but "talking to dogs" also helps in providing a non-judgmental company. A dog just listens and never judges. This is very healthy when it comes to venting problems of everyday life.

 Dogs are special. Anyone who has a dog as a pet knows that. In addition, most owners have the feeling that their dog understands everything they say and any gesture they make. This sentiment is repeated in an endless number of artistic works and is condensed into a famous phrase "The more I know the people, the more I like my dog," attributed to dozens of authors, although it may possibly be signed by tens of millions.

"Love for a dog is voluntary, no one imposes it ... And the main thing: no person can give the other the gift of the idyll, that only the animal knows how to do ... Love between a human and a dog is an idyll. There are no conflicts in it, there are no distressing scenes, there is no evolution, "wrote Milan Kundera in The Unbearable Lightness of Being

“O olhar do seu cão é o melhor espelho da grandeza da sua alma"(anónimo)

“O olhar do seu cão é o melhor espelho da grandeza da sua alma"(anónimo)   

Segundo Freud, sonhos são manifestações do inconsciente, e por isso se prestarmos atenção ao que sonhamos pode ajudar a compreender o mundo  ao nosso redor, é por isso que dizem que sonhar  com cães, o que até, dizem, será bastante comum, dado que muita gente sonha com cães, e dependendo de cada contexto, o sonho pode significar algo diferente. Além disso a interpretação dos sonhos varia muito de pessoa para pessoa. Em geral, sonhar com cachorros ou ver cães nos sonhos é, normalmente, um bom presságio, pois eles simbolizam, entre outras coisas a amizade e coisas boas como intuição, lealdade, generosidade, protecção e fidelidade.

Como disse José Saramago “o difícil não é viver com as pessoas, o difícil é compreendê-las”, não será surpresa para ninguém que o cérebro humano é um dos grandes mistérios que temos, pois até hoje não conseguimos entender sua capacidade total e até onde ele pode ultrapassar certas barreiras. Os sonhos com certeza são umas das coisas mais fascinantes e que através dos anos foram atraindo a atenção de pensadores e estudiosos a fim de compreender como funcionam e seus significados. Para alguns os sonhos são apenas devaneios do nosso subconsciente que se manifestam através de elementos visuais da nossa rotina, apenas uma tentativa do nosso cérebro recriar momentos do quotidiano, situações ou coisas que nos marcaram, mesmo que de forma inconsciente. Com tudo isto os cães tem um papel fundamental nos estudos sobre os sonhos e os seus significados e como esses seres incríveis afectam nossas vidas em diferentes campos.

Como sabemos ou temos a noção disso há hoje, como nunca houve no passado  muita e variada informação que é compartilhada nas chamadas redes sociais em relação a “toda” a nossa saúde psico-emocional. E na verdade tudo isso nos surpreende e nos parece tão incrível, e até certo modo inspirador e de apoio, sendo que de facto se, tivermos sofrido alguma “situação traumática”, e quando  parte dela pode parecer-nos  desanimadora, isolada ou difícil de digerir ou até de relacionar com tudo o que nos acontece na nossa vida, vimos “chegar até nós” essa “mão” que nos parece salvadora e contribui para melhorar o nosso bem estar psico-emocional.

 Quando somos atingidos por um dano emocional que ocorre como resultado de um algum acontecimento que nos atinge, todo o nosso sistema psicológico de viver a vida muda, ao “cairmos” num modo de “sobrevivência”, e nesta situação o sucesso de recuperar o modo de viver a vida torna-se muito difícil. Na verdade o nosso cérebro, literalmente, passa a um outro nível comportamental afectando o modo como respondemos ao nosso ambiente de vida, o trauma impede a maneira como nos mostramos no mundo de muitas maneiras. Experiências de um trauma podem tornar difícil entender por que nos estamos a sentir de determinada forma, por que respondemos em certas situações, quais são nossas necessidades ou o que nosso corpo está a tentar nos dizer. A fim de nos mantermos seguros (somos tão espertos), os nossos cérebros e corpos frequentemente dissociam-se, entorpecem, evitam ou bloqueiam as coisas. E ainda assim o trauma (e todas as nossas experiências) ainda vive dentro de nós - nós nem sempre reconhecemos as formas como ele aparece, o que pode ser confuso e facilmente nos fazer sentir como se fosse a nossa culpa ou como se algo estivesse errado connosco.

Talvez nem todos concordem mas “conversar com os cães” também ajuda ao fornecer uma companhia não-julgadora. Um cão apenas escuta e jamais julga. Isso é muito saudável quando se trata de desabafar problemas da vida quotidiana.

 Os cães são especiais. Qualquer pessoa que tem um cão como animal de companhia sabe disso. Além disso, a maioria dos donos tem a sensação de que seu cão entende tudo o que eles dizem e qualquer gesto que eles fazem. Esse sentimento   repete-se em um número sem fim de obras artísticas e condensa-se numa famosa frase “Quanto mais conheço as pessoas, mais gosto do meu cão”, atribuída a dezenas de autores, embora possivelmente possa ser assinada por dezenas de milhões.

"O amor por um cão é voluntário, ninguém o impõe [...]. E o principal: nenhuma pessoa pode outorgar a outra o dom do idílio. Isso só o animal sabe fazer [...]. O amor entre um humano e um cão é um idílio. Nele não há conflitos, não há cenas angustiantes, não há evolução”, escreveu Milan Kundera em A Insustentável Leveza do Ser

Life is made of dreams, choose yours and make them the reason of your days!

When something saddens or annoys us, we often think there is something wrong. "[1]" The only man who never makes mistakes is one who never does anything. Do not be afraid to err, for you will learn not to make the same mistake twice. "([2])

The reality is that I feel that most of the time, I think that "I want to be sure that despite my resignations and maybe some crazy things, that there is someone who values ​​me for what I am, not for what I have. And may this one tell me that I should not change, that I may never grow up, that I may always be myself. "([3])

It may even be tempting to remain "stuck in time" because it makes us feel comfortable - but actually stay where we are because it is what we know, not what we really want. Fear of the unknown can be powerful enough to prevent us from tracing "a new territory," a new and different way of living life. The thing is, when we stay at what is predictable, we lose what is possible. We can be comfortable, but comfortable are not where we grow up, how we want to live, how well we feel about ourselves and life.

"And we feel this most truly when the experience is of fear," as Ezra Bayda, who defines and "believes that all our negative feelings come from three fundamental fears: fear of losing security or control, fear of loneliness, incoherence and disunity, and the fear of having no value, due to insecurity or lack of self-determination.

A) The fear of losing security or control involves our survival, and is activated in our limbic system, at any sign of pain or discomfort, that fear appears. "But for the most part, there is no real danger for us; in fact, most, or almost all, of our fears are largely imaginary - that the plane will fall, that we will be criticized, that we are doing something wrong ...... ".

B) Fear of loneliness, incoherence and disunity. It is a fear so basic that with some attention we can notice in our friends, in social relations, at work, and almost always the existence of the same serves to fill the void of being alone, and this need ends up preventing us from having, for example , a real and more real intimacy. "How can we really be friends with someone really or be close to that person, if we are in this relationship from our fears?" ([4]).

C) Fear of not having value, due to insecurity or lack of will to self-assessment. This will be one of the other "fears" that takes many forms and often appears, such as the fear of not being perceived, of being seen as any, of being stupid when asking a question, not deserving to be loved, etc. "This fear" is reflected in our behavior, for example, when we argue: for some, fear drives continuity and necessarily tries to prove that it is right, while for others, it directs it in the sense of giving up with pessimism " , and as Thomas Fuller said "some people were considered brave because they were afraid to flee." We have all felt that it was in our friendships, even in love, that some people just do not know how to value what others do for them. But remember that you have to recognize those who care about you in order to reciprocate!

When we learn to trust ourselves enough to take risks, take risks and continually "throw us out of the nest," life usually has a lesson, a reward or a new sense of joy on the other side. We will never be able to control the outcome of life, but daring to act in the face of uncertainty is one of the most courageous things we can do "with our time, which will never be as much as we judge on this earth, where we have the privilege of living life .

"I learned that courage is not the absence of fear, but triumph over it. The courageous man is not the one who does not feel fear, but the one who conquers this fear. "([5])






[1] Ezra Bayda, professor at Zen Center San Diego, (USA).

[2] Theodore Roosevelt

[3] Mário Quintana

[4] Ezra Bayda

[5] (Nelson Mandela)

A vida é feita de sonhos, escolha os seus e faça deles a razão dos seus dias!

 A vida é feita de sonhos, escolha os seus e faça deles a razão dos seus dias!  

Quando alguma coisa nos entristece ou chateia, geralmente pensamos que tem alguma coisa de errado”.([1]) “O único homem que nunca comete erros é aquele que nunca faz coisa alguma. Não tenha medo de errar, pois aprenderá a não cometer duas vezes o mesmo erro.”([2])

A realidade é que sinto que a maior parte das vezes, dou comigo a pensar que “quero ter a certeza de que apesar de minhas renúncias e talvez algumas loucuras, que haja alguém que me valoriza pelo que sou, não pelo que tenho. E que esse alguém me diga para que eu não mude, para que eu nunca cresça, para que eu seja sempre eu mesmo”.([3] )

Pode até, de certo modo ser tentador permanecer “parado no tempo” porque isso nos faz sentir algo confortável – mas na verdade, permanecer onde estamos porque é o que sabemos, e não o que realmente queremos. O medo do desconhecido pode ser poderoso o suficiente para nos impedir de traçar “um novo território”, um novo e diferente modo de viver a vida. A coisa é, quando ficamos no que é previsível, perdemos o que é possível. Podemos estar confortáveis, mas confortáveis não são onde crescemos, como desejamos viver, como nos sentimos bem com nós próprios e com a vida.

“E nós sentimos isso mais verdadeiramente quando a experiência é do medo” como disse Ezra Bayda que define e “acredita que todos os nossos sentimentos negativos vem de três medos fundamentais: o medo de perder a segurança ou controle, o medo da solidão, da  incoerência e da desunião , e o medo de não ter valor, por insegurança ou falta de vontade de auto-avaliação.

A) O medo de perder a segurança ou controle  envolve a nossa sobrevivência, e está activado no nosso sistema límbico, a qualquer sinal de dor ou desconforto, esse medo aparece. “Mas, na maior parte das vezes, não há um perigo real para nós; na verdade, a maior parte, ou a quase totalidade dos  nossos medos são amplamente imaginários — que o avião vai cair, que seremos criticados, que estamos a fazer algo de  errado……”.

B) Medo da solidão, da  incoerência e da desunião. É um medo tão básico que com alguma atenção podemos notar nos nossos amigos, nas relações sociais, no trabalho, sendo que quase sempre a existência do mesmo serve para preencher o vazio de estar sozinho, e essa necessidade acaba por impedir que haja, por exemplo, uma verdadeira e intimidade mais real.   “Como podemos realmente ser amigo de alguém de verdade ou ser íntimo desse alguém, se estamos nessa relação a partir dos  nossos medos?”([4]) .

C) Medo de não ter valor, por insegurança ou falta de vontade de auto-avaliação. Este será um dos outros “medos” que toma várias formas e aparece frequentemente, como o medo de não ser percebido, de ser visto como um qualquer, de ser estúpido ao fazer uma pergunta, de não merecer ser amado, etc. “Este medo” reflecte-se no nosso comportamento, por exemplo, quando discutimos: para uns, o medo impulsiona a continuidade e forçosamente se querer provar que se está certo, enquanto para outros, direcciona-o no sentido de logo desistir com pessimismo”, e como disse Thomas Fuller “algumas pessoas foram consideradas corajosas, porque tiveram medo de fugir” . Todos nós já alguma vez sentimos que fosse nas nossas amizades, quer até no amor, que algumas pessoas simplesmente não sabem valorizar o que os outros fazem por elas. Mas, lembra-te que é preciso reconhecer aqueles que se importam contigo para poderes retribuir!

Quando aprendemos a confiar em nós mesmos o suficiente para arriscar, assumir os riscos e continuamente “nos atirar para fora do ninho”, a vida geralmente tem uma lição, uma recompensa ou uma nova sensação de alegria do outro lado. Nós nunca seremos capazes de controlar o resultado da vida, mas ousar agir diante da incerteza é uma das coisas mais corajosas que podemos fazer “com nosso tempo, que nunca será tanto como julgamos,  nesta terra, em que temos o privilégio de viver a vida.

“Aprendi que a coragem que não é a ausência do medo, mas o triunfo sobre ele. O homem corajoso não é aquele que não sente medo, mas o que conquista esse medo.”([5])  

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[1] Ezra Bayda, professor do Zen Center San Diego, (EUA).

[2] Theodore Roosevelt

[3] Mário Quintana

[4] Ezra Bayda

[5] (Nelson Mandela)

It is important to have specific dreams. Dream big. Dream without fear. "- (Randy Pausch) - in" The Last Classroom "

It is important to have specific dreams. Dream big. Dream without fear. "- (Randy Pausch) - in" The Last Classroom "



We have no doubt that it was the "dreams" that led us to human progress in various areas: art (such as painting, architecture, music, theater, dance); the technology and the technology (the atom split, the radar, the rocket, the computers ...); geography, history, industry ... and in the case of the Portuguese, we must point out the moment of the Discoveries, (which led to the creation and invention of several navigational instruments, whose principles are still valid today) that allowed a small town , without great power or minimally adequate equipment, only with his courage and his dream, to reveal new lands, new peoples, new civilizations to the World. Man dreamed that there were other worlds beyond the known and dreamed that he could discover them and, through the unstoppable force of the dream, these universes were even unveiled! "We were born alone. We live alone. We die alone. And anything in this interval that can give us the illusion that we are not alone, we cling to it "(Voltaire)

I would like to remind you that there is no problem, if we think that it is not always good for us, we trust all the situations in our instinct to solve or accept the things that happen to us and, you may believe that it does not always mean less well when at certain moments we feel that we do not "have self-love," that we do not always think positively, that we do not always feel "those good sensations" that we are even invaded by feelings of fear and fear, that does not mean that we are not " strive "enough to overcome these moments means only and only that we are human.

 Even when in our daily lives we are not going through very pleasant moments, we should not fight against our reality, let us be rather, somehow "your friend". So that in this way, we can have a greater inner peace and be able to "dazzle" exits in ways that despair would never allow us to see. Also in this way it becomes easier to achieve a level of resilience, that is the capacity to return to our natural state, especially after a critical situation and out of the ordinary, deep down we are able to change our life for the better. Believe that we are capable! Enjoy "yours now" to start a new chapter in your life and get ready to write a beautiful long story from now on! "Look at a tree, a flower, a plant. Let your attention rest on them. Notice how calm you are, deeply rooted in Being. Let nature teach you what calm is. (Eckhart Tolle)

Do not leave everything to tomorrow, because this "tomorrow" may never come ... every minute, hour and day of your life is unique, so make the most of it to live the moments of your life with joy, wait for the necessary and sufficient time when you may be "upset with someone," because you may not have given yourself enough time and by giving a little more time, you will find that people will almost always surprise you and even impress you. As Randy Pausch said "Wait enough and people will surprise you and impress you."

"Without dreams, life has no sparkle. Without goals, dreams have no foundation. Without priorities, dreams do not come true. Dream, set goals, set priorities, and take risks to fulfill your dreams. It is better to err by trying than to err by omitting. "(Augusto Cury)

É importante ter sonhos específicos. Sonhe grande. Sonhe sem medo. "- (Randy Pausch) – in “A última Aula”

É importante ter sonhos específicos. Sonhe grande. Sonhe sem medo. "- (Randy Pausch) – in  “A última Aula”  

Não temos dúvidas que foram os “sonhos” que nos levaram ao progresso humano nas diversas áreas: a arte (como a pintura, a arquitectura, a música, o teatro, a dança); a técnica e a tecnologia (a cisão do átomo, o radar, o foguetão, os computadores…); a geografia, a história, a indústria… e, no caso dos portugueses, temos de destacar o momento dos Descobrimentos, (que levou à criação e invenção de vários instrumentos de navegação, cujos princípios ainda hoje são válidos) que permitiu que um pequeno povo, sem grande poder ou equipamento minimamente adequado, apenas com a sua coragem e o seu sonho, revelasse novas terras, novos povos, novas civilizações ao Mundo. O Homem sonhou que existiam outros mundos além dos conhecidos e sonhou que os poderia descobrir e, através da força imparável do sonho, esses universos foram mesmo desvendados! “Nós nascemos sozinhos. Nós vivemos sozinhos. Nós morremos sozinhos. E qualquer coisa neste intervalo que possa nos dar a ilusão de que não estamos sós, nós nos agarramos a ela”(Voltaire)

Eu gostava de relembrar que não há qualquer problema, se nós pensarmos que nem sempre é bom para nós, confiarmos em todas as situações no nosso instinto para solucionar ou aceitar as coisas que nos vão acontecendo e, pode acreditar que nem sempre significa estar menos bem quando, em determinados momentos  sentimos que não “temos amor próprio”, que não pensamos positivamente sempre, que não sentimos sempre “aquelas boas sensações”, que até somos invadidos por sensações de medo e temor, tal não significa que não nos estamos a “esforçar” o bastante para ultrapassar esses momentos, significa apenas e só que somos humanos.

 Mesmo quando na nossa vida quotidiana não estamos a  passar por momentos muito agradáveis, não devemos lutar contra essa nossa realidade, sejamos antes, de alguma forma “sua amiga”. De modo a que desta forma, possamos ter uma maior paz interior e conseguir “deslumbrar” saídas por caminhos que o desespero nunca nos permitiria ver. Também deste modo se torna mais fácil conseguir atingir um nível de resiliência, isto é de capacidade de voltar ao nosso estado natural, principalmente após uma situação crítica e fora do comum, no fundo sermos capazes de mudar a nossa vida para melhor. Acredite que nós somos capazes! Aproveite o “seu agora” para começar um novo capítulo na sua vida e prepare-se para escrever uma bela e longa história daqui para frente! “Olhe para uma árvore, uma flor, uma planta. Deixe a sua atenção repousar nelas. Note como estão calmas, profundamente enraizadas no Ser. Deixe que a natureza lhe ensine o que é a calma. (Eckhart Tolle)

Não deixe tudo para o amanhã, porque esse “amanhã” pode nunca chegar… cada minuto, hora e dia de sua vida é único, portanto aproveite o máximo possível para viver com alegria os momentos da sua vida, espere o tempo necessário e suficiente quando porventura se “chateia com alguém”, pois talvez ainda não tenha dado o tempo suficiente e ao dar um pouco mais de tempo, vai constatar que quase sempre as pessoas o(a) vão surpreender e até impressionar. Como disse Randy Pausch “Espere o suficiente e as pessoas irão surpreendê-lo e impressioná-lo."

“Sem sonhos, a vida não tem brilho. Sem metas, os sonhos não têm alicerces. Sem prioridades, os sonhos não se tornam reais. Sonhe, trace metas, estabeleça prioridades e corra riscos para executar seus sonhos. Melhor é errar por tentar do que errar por omitir.” (Augusto Cury)