“Your life and your world change when you change.” (Dalai Lama)

“Your life and your world change when you change.” (Dalai Lama) Dream, never give up on your dreams. Never give up on what you really want to do. If thinking is the destiny of human beings, continuing to dream is our greatest challenge. But in reality we have to admit that there are many days, but each day is different. In these times we live in, in the midst of tensions and conflicts, it becomes very difficult to project our horizons and it becomes increasingly urgent to find other ways to dream about tomorrow. As Aristotle said, “it’s not the big plans that work. It’s the little details.” I have always been of the opinion that to get to know someone, and ourselves, we have to go back to their and our origins, to have direct contact with their aspirations, motivations and ambitions. All personality traits are created in our roots, in our experiences, in the way we relate to each other. As Freud said: “We are not just what we think we are. We are more; we are also what we remember and what we forget; We are the words we exchange, the mistakes we make, the impulses we give in to, without meaning to.” We have to overcome prejudices with creativity, our insecurities with motivation, our fears with boldness. But above all, we must always be aware that destiny is a matter of choice, not a fate, so we must choose to continue dreaming. “People change, life changes, friends change, but we just have to move on. Never give up your dreams. Always go after your dreams. It's never too late!” (Demi Lovato)

“A sua vida e o seu mundo mudam quando você muda”. (Dalai Lama)

“A sua vida e o seu mundo mudam quando você muda”. (Dalai Lama) Sonhe, jamais desista dos seus sonhos. Jamais desista daquilo que realmente quer fazer. Se pensar é o destino do ser humano, continuar a sonhar é o nosso grande desafio. Mas na realidade temos que admitir que são muitos os dias, mas cada dia é diferente. Nestes tempos em que vivemos, no meio de tensões e conflitos torna-se muito difícil projectar os nossos horizontes e torna-se cada vez mais urgente de encontrarmos outras maneiras de sonhar o amanhã. Como terá dito Aristóteles, “não são os grandes planos que dão certo. São os pequenos detalhes”. Sempre fui de opinião para conhecermos alguém, e a nós próprios, temos que recuar as suas e nossas origens, ter um contacto directo com as aspirações motivações e ambições. Todos os traços da personalidade são criados nas raízes, nas vivências, na forma como nos relacionamos uns com os outros. Como disse Freud: “Não somos apenas o que pensamos ser. Somos mais; somos também o que lembramos e aquilo de que nos esquecemos; somos as palavras que trocamos, os enganos que cometemos, os impulsos a que cedemos, sem querer.” Temos de vencer os preconceitos com criatividade, as nossas inseguranças com motivação, os nossos medos com ousadia. Mas acima de tudo, temos sempre de ter consciência que o destino é uma questão de escolha, não uma fatalidade, por isso, temos de optar por continuar a sonhar. “ As pessoas mudam, a vida muda, os amigos mudam, mas nós só temos que seguir em frente. Nunca desista dos seus sonhos. Sempre vá atrás dos seus sonhos. Nunca é tarde demais!”(Demi Lovato)

“Inside every beginning lives a charm that gives us strength and helps us to live. “(Hermann Hesse)

“Inside every beginning lives a charm that gives us strength and helps us to live. “(Hermann Hesse) Someone will say this: “Sometimes, there is a cycle that insists on not closing that closes you off from life. Free yourself from the constraints of the past and open yourself to new possibilities. Extraordinary opportunities await you. Close the cycles and allow yourself to live fully." Don't insist on remaining in what has already ended, the cycles close so that new and better ones emerge in your life. In life, everything has its time to begin, last, end. “I would like you to know that there is a force within you capable of changing your life, you just have to fight and wait for a new dawn.” (Margaret Thatcher) With each new cycle of life, in our eyes they present themselves as a new perspective of reality, with each new cycle, we transform into what our mind idealizes, remembering that beauty is in the soul, in evolution, the rest remains... On the path to your dreams, don't get caught up in the details, just walk, because the beginning of your dreams begins with a single step towards those same dreams. “You can make all your dreams come true, if you are brave enough to believe in them. “(Eleanor Roosevelt) Have you ever thought that the end of a cycle could be the beginning of a new path! So stop questioning the changes that appear in your life, when the human heart understands this, it becomes free and moves forward. As Fernando Pessoa said: “That’s why it’s so important to let go of certain things! Let go. Let go. Take that step. People need to understand that no one is playing with marked cards. Don't expect them to give something back, don't expect them to recognize your effort, to discover your genius, to understand your love. Close cycles. Not because of pride, incapacity or arrogance, but because it simply no longer fits into your life. Close the door, change the disc, clean the house, shake off the dust. Stop being who you were and become who you are.” As Seneca said: “Hurry up to live well and think that each day is, in itself, a life" (Human beings go through 4 stages in life, which are: childhood, adolescence, adulthood and old age. They occur within the life cycle that has two major events: birth and death. Erikson (Erik Homburger Erikson (Frankfurt, June 15, 1902 — Harwich, May 12, 1994) was a German-American developmental psychologist and psychoanalyst known for his theory on the psychological development of human beings, identifies a complete life cycle of 8 stages or stages, or the eight ages of a human being, which he or she goes through from birth to death (baby, child, teenager, young person, adult, elderly or maturity).

“Dentro de cada começar mora um encanto que nos dá forças e nos ajuda a viver. “(Hermann Hesse)

“Dentro de cada começar mora um encanto que nos dá forças e nos ajuda a viver. “(Hermann Hesse) Alguém terá disto isto: “Às vezes, há um ciclo que teima em não fechar que te fecha para a vida. Liberta-te das amarras do passado e abra-te para novas possibilidades. Oportunidades extraordinárias te aguardam. Fecha os ciclos e permite-te viver plenamente." Não insista permanecer naquilo que já acabou, os ciclos se encerram para que surjam novos e melhores na sua vida. Na vida tudo tem seu tempo para começar, durar, terminar. “Gostaria que soubesse que existe dentro de si uma força capaz de mudar sua vida, basta que lute e aguarde um novo amanhecer.”(Margaret Thatcher) A cada novo ciclo de uma vida, aos nossos olhos apresentam-se como uma nova perspectiva da realidade, a cada novo ciclo, nos transformamos naquilo que nossa mente idealiza, relembrar que a beleza está na alma, na evolução, o resto fica... no caminho dos seus sonhos não se prenda aos detalhes, apenas ande, pois o inicio de seus sonhos começam a partir de um único passo em direcção a esses mesmos sonhos. “Pode transformar todos os seus sonhos em realidade, se for suficientemente valente para acreditar neles. “ (Eleanor Roosevelt) Já pensou que o fim de um ciclo pode ser o começo de um novo caminho! Então deixe de questionar as mudanças que vão surgindo na sua vida, quando o coração do ser humano compreende isto, fica livre e vai em frente. Como disse Fernando Pessoa: “Por isso é tão importante deixar certas coisas! Soltar-se. Desprender-se. Dar o tal passo. As pessoas precisam de compreender que ninguém está a jogar com cartas marcadas. Não espere que devolvam algo, não espere que reconheçam o seu esforço, que descubram o seu génio, que entendam o seu amor. Encerre ciclos. Não por orgulho, por incapacidade ou por soberba, mas porque aquilo simplesmente já não se encaixa na sua vida. Feche a porta, mude o disco, limpe a casa, sacuda a poeira. Deixe de ser quem era e transforme-se em quem é.” Como disse Seneca:” Apressa-te a viver bem e pensa que cada dia é, por si só, uma vida" (Os seres humanos passam por 4 fases na vida, que são: infância, adolescência, idade adulta e velhice. Elas ocorrem dentro do ciclo da vida que possui dois grandes eventos: o nascimento e a morte. Erikson (Erik Homburger Erikson (Frankfurt, 15 de junho de 1902 — Harwich, 12 de maio de 1994) foi um psicólogo do desenvolvimento e psicanalista alemão-americano conhecido pela sua teoria sobre o desenvolvimento psicológico dos seres humanos, identifica um ciclo de vida completo de 8 estágios ou etapas, ou as oito idades dum ser humano, que ele ou ela passa do nascimento, até a morte (bebê, criança, adolescente, jovem, adulto, idoso ou maturidade). Cada idade da vida é importante para o desenvolvimento.)

Within us there is something that has no name, this thing is who we are.” (José Saramago)

Within us there is something that has no name, this thing is who we are.” (José Saramago) We have all, in general, suffered from “sulking”, that is, we have become “sulky” (any form of “sulking” – that is, upset, disgusted, annoyed), when this is the case, there is only one piece of advice – I will give a ride with my junior!!!, everyone will have their own alternative, do we have to have one? As Paulo Coelho said: “Sorrows don’t last forever, when we walk towards our dreams.” We can't leave until tomorrow what we can do today, because tomorrow may never come... just as we shouldn't constantly complain about the things we didn't do! “There are only two days a year when nothing can be done. One is called YESTERDAY and the other is called TOMORROW, so TODAY is the right day to love, believe, do and especially live.”(Dalai Lama) How many times have we stated in some conversation that “such a situation” we would like it to have happened in our time!!!! What we forget is to demonstrate how it is impossible to have control over circumstances, so what remains is how to live and enjoy them. As someone said, “all we have to decide is what to do with the time we are given!” Where could we go if we had the courage to change? What could we achieve if we accepted this amount of risk? Think of the great scientists, businesspeople, politicians who believed in change and investigated, studied, worked, experimented, fought until they achieved it. “The stars will never align, and life’s traffic lights will never all be green at the same time. The universe does not conspire against you, but it also does not strive to make things easier for you. Conditions are never perfect. “Sooner or later” is a disease that will lead you to never achieve your dreams. Pros and cons lists have almost the same effect. If something is important to you and you want to accomplish it “sooner or later,” do it. You will have time to correct mistakes along the way.” (anonymous) As Seneca said, “there is no favorable wind for those who do not know where they are going.” For those who don't know where they are going or where they want to get to, any paths and winds are welcome. Seneca said this, and it is true. We need to know where we are going to get there. Effectively, when we don't have a destination, we don't know where we are sailing and, as such, all the winds are against us, because none guides us. “Seek to discover your path in life. No one is responsible for our destiny but ourselves. “(Chico Xavier)

“Dentro de nós há uma coisa que não tem nome, essa coisa é o que somos.”(José Saramago)

“Dentro de nós há uma coisa que não tem nome, essa coisa é o que somos.”(José Saramago) Todos, no geral, já sofremos de um “emburramento”, isto é, já ficámos “emburrados”(qualquer forma de “ficar amuado” – isto é agastado, desgostoso aborrecido), quando assim é, só há um aconselhamento – eu vou dar uma volta com o meu júnior!!!, cada um terá a sua alternativa, tem é que ter uma? Como já disse Paulo Coelho:” As tristezas não duram para sempre, quando caminhamos em direcção aos nossos sonhos.” Não podemos deixar para amanhã, o que podemos fazer hoje, pois o amanhã pode nunca chegar… assim como também não devemos nos queixar constantemente das coisas que deixamos de fazer! “Só existem dois dias no ano que nada pode ser feito. Um se chama ONTEM e o outro se chama AMANHÃ, portanto HOJE é o dia certo para amar, acreditar, fazer e principalmente viver.”(Dalai Lama) Quantas vezes não afirmamos já numa qualquer conversa de que “tal situação” gostaríamos que a mesma tivesse acontecido no nosso tempo!!!! O que nos esquecemos é de demonstrar como é impossível ter controlo das circunstâncias, portanto o que resta é como vivê-las e aproveitá-las. Como disse alguém, “tudo o que temos de decidir é o que fazer com o tempo que nos é dado!” Para onde poderíamos ir se tivéssemos a coragem de mudar? O que poderíamos alcançar se aceitássemos essa dose de risco? Pense nos grandes cientistas, empresários, políticos que acreditaram na mudança e investigaram, estudaram, trabalharam, experimentaram, lutaram até a conseguirem. “As estrelas nunca se alinharão, e os semáforos da vida nunca estarão todos verdes ao mesmo tempo. O universo não conspira contra si, mas também não se esforça por lhe facilitar as coisas. As condições nunca são perfeitas. O “mais cedo ou mais tarde” é uma doença que o levará a nunca realizar os seus sonhos. As listas de prós e contras têm quase o mesmo efeito. Se algo é importante para si e quer “mais cedo ou mais tarde” realizá-lo, faça-o. Terá tempo para corrigir os erros ao longo do caminho” . (anónimo) Como disse Seneca, “não há vento favorável para quem não sabe para onde vai.” Para quem não sabe aonde vai, nem onde quer chegar, quaisquer caminhos e ventos são bem-vindos. Seneca disse isso, e é verdade. Precisamos de saber para onde estamos indo para chegarmos lá. Efetivamente, quando não temos um destino, não sabemos para onde navegamos e, como tal, todos os ventos estão a desfavor, porque nenhum nos guia. “ Procure descobrir o seu caminho na vida. Ninguém é responsável por nosso destino, a não ser nós mesmos. “(Chico Xavier)

"Everything seems impossible until it is done.” (Nelson Mandela)

"Everything seems impossible until it is done.” (Nelson Mandela) One of my secrets, if we still have secrets, whenever I can, which is almost every night, I wake up in time so it's not yet time to start another day. You can believe, until you try it, that it feels good, or it's even better to practice this posture. “Writing is perhaps the art of cutting words”, a beautiful phrase attributed most of the time to Carlos Drummond de Andrade, but no one knows for sure who said it for the first time. You know those short, simple words that have a huge power? A reflection or thought does not always need to be long to be profound. These short and clever sentences are proof of that. “To others, I give the right to be as they are. I give myself the duty to be better every day.” (Chico Xavier). There are those who say that we have a great important lesson to learn as we grow in height, but we must also grow from within: in life the answers are not just divided into black or white. There are gray areas, that is, there are multiple answers to the same question and there are behaviors and emotions that do not define what we feel in those moments. As René Descartes said: “There are no easy methods for solving difficult problems.” Sometimes it seems very difficult for our wishes to come true. Everyone goes through times that they consider difficult at certain times. It is, perhaps, a way of measuring their determination and dedication and how they are able to deal with these moments and overcome them. “It doesn’t matter how many steps you take back, the important thing is how many steps you take now.” (Chinese Proverb) There is a peculiar magic in realizing that we are no longer the same person from our past, but a person updated with everything we have already experienced. It is not about who we were, but about the evolution of a person we should become. However, we can also consider our dreams as goals to be achieved: thinking about reaching them can make us change our attitude towards facing life. Walt Disney said: “If you can dream it, you can do it……dreams exist to come true.” (All our dreams can come true if we have the courage to pursue them)

Tudo parece impossível até que seja feito.”(Nelson Mandela)

“Tudo parece impossível até que seja feito.”(Nelson Mandela) Um dos meus segredos, se temos ainda segredos, sempre que posso, o que é quase todas as noites, acordo a tempo de não ser ainda tempo de começar mais um dia. Podem crer, até experimentar que sabe bem, ou tão melhor praticar esta postura. “Escrever é talvez a arte de cortar nas palavras”, uma bela frase atribuída na maior parte das vezes a Carlos Drummond de Andrade, mas que ninguém sabe ao certo quem a terá dito pela primeira vez. Sabem aquelas palavras curtas, simples, que tem uma força gigante? Nem sempre uma reflexão ou pensamento precisa ser longo para ser profundo. Essas frases curtas e inteligentes são a prova disso. “Aos outros, dou o direito de ser como são. A mim, dou o dever de ser cada dia melhor.” (Chico Xavier). Há quem diga que temos uma grande lição importante de aprender à medida que crescemos em altura, mas também devemos crescer por dentro: na vida as respostas não se dividem apenas em preto ou branco. Há zonas cinzentas isto é, há múltiplas respostas para a mesma pergunta e há comportamentos e emoções que não são definidores do que sentimos nesses momentos. Como disse René Descartes: “Não existem métodos fáceis para resolver problemas difíceis.” Por vezes parece-nos muito complicado que os nossos desejos se tornem realidade. Todas as pessoas passam, em determinados momentos, por tempos que consideram difíceis. É, talvez, uma forma de medição da sua determinação e dedicação e do modo como são capazes de lidar com esses momentos e os conseguem superar. “Não importa quantos passos deu para trás, o importante é quantos passos agora vai dar para frente.”(Provérbio Chinês) Há uma magia peculiar em perceber que já não somos a mesma pessoa do nosso passado, mas uma pessoa actualizada com tudo o que já vivemos, não se trata de quem éramos, mas sim da evolução de uma pessoa que nos devemos tornar. No entanto, também podemos considerar os nossos sonhos como metas a alcançar: pensar em chegar até eles pode fazer com que mudemos a nossa atitude para enfrentarmos a vida. Já dizia Walt Disney: “Se pode sonhá-lo, pode fazê-lo…...os sonhos existem para tornarem-se realidade.” (Todos os nossos sonhos podem-se tornar realidade se tivermos a coragem de os perseguir)

“In insignificant things a true friend measures himself.” (Camilo Castelo Branco)

“In insignificant things a true friend measures himself.” (Camilo Castelo Branco) As popular saying (current tourist) goes, “sardines are the queen of Portuguese tables in summer.” Sardines are not only part of our cuisine but also our slang and culture. "Each man pulls his own sardines", a phrase used to justify someone who is looking out for their own interests. "A woman and a sardine want each other to be small", a traditional proverb that alludes to the fact that, historically, Portuguese women are known for being short and sardines are tastier when they are small. However, it's funny that in Portugal grilled sardines are called assadas. It's one of my favorite dishes, almost like a treat. Sardines must be roasted on a charcoal grill and must be eaten accompanied by tomato and pepper salad, boiled potatoes (formerly “arebola potatoes!!!) and homemade bread. Then melon or watermelon dessert, a coffee made by Jorge, pastel de nata and an “acieira” brandy over 50 years old. And always in the company of Jorge, Donzília and of course José Carlos Pisco. Finally, this phrase attributed to José Saramago: “Let's not rush, but don't waste time. “

“Em coisas insignificantes é que um verdadeiro amigo se avalia.” (Camilo Castelo Branco)

“Em coisas insignificantes é que um verdadeiro amigo se avalia.” (Camilo Castelo Branco) Como diz ditado popular (actual turístico) “a sardinha é a rainha das mesas portuguesas no verão.”A sardinha faz parte da não só da nossa culinária como também da nossa gíria e cultura. "Cada um puxa a brasa à sua sardinha", uma frase usada para justificar alguém que está a cuidar dos seus próprios interesses. "A mulher e a sardinha querem-se pequenina", um provérbio tradicional que alude ao facto de, historicamente, as mulheres portuguesas serem conhecidas por serem baixas e as sardinhas serem mais saborosas quando são pequenas. No entanto, é engraçado que em Portugal chama-se assadas ás sardinhas grelhadas. É um dos meus pratos favoritos experimentado como quase fosse um guloseima. As sardinhas tem de ser assadas numa grelha e a carvão e devem ser comidas acompanhadas com salada de tomate e pimento, batata cozida (antigamente “batatas de arebola!!!) e pão caseiro. De seguida sobremesa melão ou melancia, um café tirado pelo Jorge, pastel de nata e um brandy “macieira” de mais de 50 anos. E sempre na companhia do Jorge, da Donzília e claro do José Carlos Pisco. Por fim esta frase atribuída a José Saramago:” Não tenhamos pressa, mas não percamos tempo. “

“We always arrive at the place where we are expected.”(José Saramago)

“We always arrive at the place where we are expected.”(José Saramago) In these frantic and hectic times, where commitments and distractions compete for our attention, discovering the importance of savoring every moment of life is a very common search. In general, as Chico Buarque said, “people are afraid of change. What I'm afraid of is that things will never change.” With which we fully agree, as we have reached a level in our lives where we want to be and we know that, as the popular saying goes, “life is two days and one of them is spent sitting down.” There is a Latin expression that many use, “carpem diem”, with the meaning of “seize the day” without knowing its real meaning, which in fact means “seize the day” but to reflect and in practice a reflection of good things , not wanting to refer to “enjoying a specific day”, but meaning “making the most of the NOW, appreciating the present.” Enjoying life is not just about the number of years lived, but about the quality of the moments we create. “Life is a series of natural and spontaneous changes. Don't resist them - this only creates sadness. Let reality be reality. Let things flow naturally along the path they take.” (Lao Tzu) Everything has its time. If we feel that we need to change something in your life, being aware of this is a first step, and perhaps this is enough for today. Who knows, maybe tomorrow, the day after tomorrow or the beginning of next week will be the time for the second step necessary to make this change happen. Good things happen to those who wait... Even better things happen to those who get up and go after what they want! Or in the words of Brazilian writer Martha Medeiros, “Each and every change is an advance, a step forward, a boldness that we grant to ourselves, we who fear the unknown so much.” And because today is Camões day, we end with a quote from him. “Times change, desires change………The whole world is made up of change, always taking on new qualities.” (Luis Vaz de Camões)

“Sempre chegamos ao sítio aonde nos esperam.”(José Saramago)

“Sempre chegamos ao sítio aonde nos esperam.”(José Saramago) Nestes tempos frenéticos e agitados, onde os compromissos e distrações competem pela nossa atenção, descobrir a importância de saborear cada instante da vida é uma busca muito comum . No geral, como disse Chico Buarque, “as pessoas tem medo da mudança. Eu tenho medo é que as coisas nunca mudem.” Com o que estamos plenamente de acordo, pois chegámos a um patamar da nossa vida onde queremos estar e sabemos que, como diz o ditado popular “ a vida são dois dias e um deles vive-se sentado.” Há uma expressão latina que muitos utilizam, “carpem diem”, com o significado de “aproveite o dia” sem saber o seu real significado, que de facto quer dizer “ aproveitar o dia” mas para reflectir e na prática uma reflexão de coisas boas, não querendo referir-se a um “aproveitar um dia especifico”, mas quer significar “ o aproveitar ao máximo o AGORA, apreciar o presente.” Aproveitar a vida não é apenas sobre a quantidade de anos vividos, mas sim sobre a qualidade dos momentos que criamos. “A vida é uma série de mudanças naturais e espontâneas. Não resista a elas - isso só gera tristeza. Deixe a realidade ser realidade. Deixe as coisas fluírem naturalmente pelo caminho que elas seguirem.”(Lao Tzu) Tudo tem seu tempo. Se sentimos que precisamos de mudar algo na sua vida, ter consciência disto já é um primeiro passo, e talvez isto seja já o suficiente para hoje. Quem sabe amanhã, depois de amanhã ou o início da próxima semana seja a hora do segundo passo necessário para concretizar essa mudança. Coisas boas acontecem para aqueles que esperam... Coisas ainda melhores acontecem para aqueles que se levantam e correm atrás daquilo que querem! Ou no dizer da escritora brasileira Martha Medeiros , “Toda e qualquer mudança é um avanço, um passo à frente, uma ousadia que concedemos a nós próprios , nós que tememos tanto o desconhecido.” E porque hoje é dia de Camões, terminamos com uma sua frase. “Mudam-se os tempos, mudam-se as vontades ………Todo o mundo é composto de mudança, tomando sempre novas qualidades.” (Luis Vaz de Camões)

“Don’t try to move the world – take one step first and you will move yourself.” (Platao)

“Don’t try to move the world – take one step first and you will move yourself.” (Platao) The popular voice says that “there is a time when we need to abandon used clothes, which already have the shape of our body,” and forget our paths, which always take us to the same places. It is time for the crossing: and, if we do not dare to do so, we will have remained, forever, on the margins of ourselves. “Change your life today. Don’t leave it for later, do it now, without delay.” (Simone de Beauvoir) In general, people have to have the perception of remembering the past, but living in the present. Memories always remain, but in the present we have to know that the future is being built. Never let the sadness of the past and the uncertainty of the future spoil the joys of our present.” Being happy is not being afraid of your own feelings. It's knowing how to talk about yourself. It is having the courage to hear not". It means having the confidence to receive criticism, even if it is unfair.”(Augusto Cury). All our life changes require persistence and determination. Without these two forces, change cannot happen. Believe in the power of change and take the first step. There is a whole incredible world always ready to be explored. As Epicurus (philosopher of Ancient Greece, the founder of “Epicureanism” – a philosophical system that proclaimed the pleasure obtained through the practice of virtue as the only superior good of man) said: “Happy people remember the past with gratitude, they rejoice. with the present and face the future without fear. “ We must always be aware that our habits sometimes constitute a problem. We just need to be aware of our choices and be responsible for our actions, and remember that “while we dream, we are making a sketch of our future”. ( Charles Chaplin)

“Não tentes mover o mundo – dá primeiro um passo e será mover-se a ti mesmo.”(Platão)

“Não tentes mover o mundo – dá primeiro um passo e será mover-se a ti mesmo.”(Platão) Diz a voz popular que “há um tempo em que é preciso abandonar as roupas usadas, que já tem a forma do nosso corpo,” e esquecer os nossos caminhos, que nos levam sempre aos mesmos lugares. É o tempo da travessia: e, se não ousarmos fazê-la, teremos ficado, para sempre, à margem de nós mesmos. “Mude a sua vida hoje. Não deixe para depois, haja agora, sem demora.” (Simone de Beauvoir) No geral as pessoas tem que ter a percepção de recordar o passado, mas viver no presente. As memórias ficam sempre, mas no presente temos que saber que o futuro constrói-se. Nunca deixe que as tristezas do passado e as incertezas do futuro estraguem as alegrias do nosso presente.” Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos. É saber falar de si mesmo. É ter coragem para ouvir um “não”. É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta.”(Augusto Cury). Toda a nossa mudança de vida requer persistência e determinação. Sem essas duas forças não acontece a mudança. Acredita no poder da mudança e dá o primeiro passo. Há todo um mundo incrível sempre pronto a ser desbravado. Como dizia Epicuro (filosofo da Grécia Antiga, o fundador do “Epicurismo” – sistema filosófico que proclamava o prazer obtido mediante a prática da virtude como o único bem superior do homem.): “As pessoas felizes lembram o passado com gratidão, alegram-se com o presente e encaram o futuro sem medo. “ Devemos sempre ter a percepção de que os nossos hábitos constituem, por vezes ,um problema. Só precisamos de estar conscientes nas nossas escolhas e ser responsável pelos nossos actos, e lembrar-nos que“enquanto sonhamos, estamos a fazer um rascunho do nosso futuro”. ( Charles Chaplin)