SO THAT THE MEMORY DOES NOT FADE…!!!

SO THAT THE MEMORY DOES NOT FADE…!!! Most of us are familiar with the frustration of forgetting – whether it's struggling with a word on the tip of our tongue, losing important items like keys or glasses, or even forgetting that, for whatever reason, we entered a room. How can we do anything but forget – especially in an age when we are subjected to a barrage of information every minute, between our life in the physical world and what reaches us electronically through smartphones, televisions, computers and much more? Whether it was me, my friends, them, or simply life took different paths without asking permission. Even with questions. And, in the midst of these questions, we learn that not all answers come… and that's okay! Some say that we carry burdens in our souls for too long… and hold onto memories without expecting new moments. And without thinking that not everything we experienced in the past makes us want to go back to that place... Looking back, we realize our responsibility in each situation (without invalidating the less correct behavior of others) and we realize that we could have done things differently, but we didn't have that perception yet, nor did we know what experience gives us today... what we do know is that there's no way to correct the past... but there's no point in continuing to carry baggage that no longer adds anything. “The True Philosophy of Life (Notes by Fernando Pessoa) To work with nobility, to wait with sincerity, to feel for people with tenderness, that is the true philosophy. 1. Do not have firm opinions, nor believe too much in the value of your opinions. 2. Be tolerant, because you are not certain of anything. 3. Do not judge anyone, because you do not see the motives, but rather the actions. 4. Expect the best and prepare for the worst. 5. Do not kill or destroy, because you do not know what life is, except that it is a mystery. 6. Do not seek to reform anything, because you do not know what laws things obey. 7. Strive to act like others and think differently from them.”

PARA QUE A MEMÓRIA NÃO SE APAGUE…!!!

PARA QUE A MEMÓRIA NÃO SE APAGUE…!!! A maioria de nós está familiarizada com a frustração de esquecer - seja a luta com uma palavra na ponta da língua, a perda de itens importantes como chaves ou óculos, ou até mesmo o esquecimento de que por motivo entramos numa qualquer sala. Como podemos fazer qualquer coisa além de esquecer - especialmente numa época em que somos submetidos a uma enxurrada de informações a cada minuto, entre a nossa vida no mundo físico e o que chega até nós eletronicamente através de smartphones, televisões, computadores e muito mais? Se fui eu, se foram os meus amigos e amigas se foram eles ou elas, ou se simplesmente a vida seguiu caminhos diferentes sem pedir permissão. Mesmo com perguntas. E, no meio dessas perguntas, aprendemos que nem todas as respostas chegam… e está tudo bem! Há quem diga que carregamos pesos na alma durante demasiado tempo….. e guardamos memórias sem esperar novos momentos. E sem pensarmos que nem tudo o que vivemos no passado nos deixa vontade de voltar a esse lugar...Olhando para trás percebemos a nossa responsabilidade em cada situação (não invalidando a postura menos correta de outrem) e percebemos que poderíamos ter feito diferente mas não tínhamos ainda essa percepção, nem sabíamos o que a experiencia nos dá hoje... o que sabemos é que não há como corrigir o passado... mas de nada adianta continuar a carregar bagagens que já nada acrescentam. “A Verdadeira Filosofia de Vida (Anotações de Fernando Pessoa) Trabalhar com nobreza, esperar com sinceridade, sentir as pessoas com ternura, esta é a verdadeira filosofia. 1. Não tenhas opiniões firmes, nem creias demasiadamente no valor das tuas opiniões. 2. Sê tolerante, porque não tens certeza de nada. 3. Não julgues ninguém, porque não vês os motivos, mas sim os actos. 4. Espera o melhor e prepara-te para o pior. 5. Não mates nem estragues, porque não sabes o que é a vida, excepto que é um mistério. 6. Não queiras reformar nada, porque não sabes a que leis as coisas obedecem. 7. Faz por agir como os outros e pensar diferentemente deles.”

But who are we if not others?

But who are we if not others? We are all the things we have seen and that have passed through us during our lives; in truth and reality, this is a reflection of the complexity of human identity, where our experiences and interactions with others shape who we are! "No one will ever know who we are... until we know who we are! We will never be able to go anywhere if we don't know where we are." (Malcolm X) Some say that life is an encyclopedia of experiences and readings, where each of us is a combination of information and imagination, while the pain and joy we experience with others help us understand our own experiences and value human interconnectedness. As José Saramago said: "When one lives on illusions, it is because something is not working. Our most constant image is that of someone standing on the sidewalk waiting to be helped to cross to the other side." The essence of life lies in social relationships, where we are influenced by those around us, reflecting the dynamics of our lives. These thoughts remind us of the importance of valuing our experiences and our connection with others, as they are fundamental to shaping who we are. We must, which doesn't always happen, value our lives, choose to be happy, even in the face of the adversities that always happen to all of us. As the Brazilian writer Martha Medeiros said: "Do whatever it takes to be happy. But don't forget that happiness is a simple feeling; you can find it and let it go without realizing its simplicity." Reflecting on life helps us find meaning in small things and cultivate happiness in our daily lives. Appreciate each moment, because life is made up of instants that will never be repeated. Gratitude transforms life; value what you have and enjoy the present. Life is made of cycles, and each challenge brings the opportunity to start over and rediscover yourself. Learning from pain, forgiving, valuing relationships, and daring to dream transforms routine into experiences that strengthen the soul. Reflecting on these lessons helps us live with more intensity, courage, and gratitude. “Each sunrise is an invitation to begin again, and gratitude leads us to appreciate each moment. Each day that dawns is like a blank page, on which we inscribe our thoughts, actions, and attitudes. In essence, each day is the preparation for our own tomorrow.” (Chico Xavier)

Mas quem somos nós senão os outros?

Mas quem somos nós senão os outros? Nós somos todas as coisas que vimos e que passaram por nós durante a nossa vida, na verdade e na realidade é uma reflecção da complexidade da identidade humana, onde as nossas experiências e interacções com os outros moldam quem somos! “Ninguém jamais saberá quem nós somos... até nós sabermos quem somos! Nunca seremos capazes de ir a qualquer lugar, se não soubermos onde estamos.”(Malcom X) Há quem diga que a vida é uma enciclopédia de experiências e leituras, onde cada um de nós é uma combinação de informações e imaginações, enquanto a dor e a alegria que vivemos com os outros nos ajudam a entender nossas próprias experiências e a valorizar a interconexão humana. Como disse José Saramago:” Quando se vive de ilusões é porque algo não funciona. A nossa imagem mais constante é a de alguém que está parado no passeio à espera de que o ajudem a atravessar para o outro lado.” A essência da vida está nas relações sociais, onde somos influenciados por aqueles que estão ao nosso redor, refletindo a dinâmica de nossas vidas. Estes pensamentos lembram-nos da importância de valorizar nossas experiências e a conexão com os outros, pois elas são fundamentais para a formação de quem somos. Temos, o que nem sempre acontece, de valorizar a nossa vida, de escolher ser feliz, mesmo diante de as adversidades que sempre acontecem a todos nós. Como disse a escritora brasileira Martha Medeiros:” Faça o que for necessário para ser feliz. Mas não se esqueça que a felicidade é um sentimento simples, pode encontrá-la e deixá-la ir embora por não perceber sua simplicidade.” Refletir sobre a vida nos ajuda a encontrar significado nas pequenas coisas e a cultivar a felicidade no nosso dia a dia. Aprecie cada momento, pois a vida é feita de instantes que nunca se repetirão. A gratidão transforma a vida; valorize o que tem e desfrute do agora. A vida é feita de ciclos, e cada desafio traz a oportunidade de recomeçar e redescobrir a si mesmo. Aprender com dores, perdoar, valorizar relacionamentos e ousar sonhar transforma a rotina em experiências que fortalecem a alma. Refletir sobre essas lições ajuda a viver com mais intensidade, coragem e gratidão. “Cada amanhecer é um convite para recomeçar, e a gratidão leva-nos a apreciar cada momento. Cada dia que amanhece assemelha-se a uma página em branco, na qual gravamos os nossos pensamentos, ações e atitudes. Na essência, cada dia é a preparação de nosso próprio amanhã.” (Chico Xavier)

LONELINESS – It's just me and my dog!!!

LONELINESS – It's just me and my dog!!! This phrase evokes a powerful and often comforting image of absolute companionship. For many, loneliness accompanied by a dog is not an empty loneliness, but a way of being in the world filled with unconditional loyalty. Dogs are the friends who "will always lick our wounds" and are there when no one else is! "Portuguese loneliness has to do with what is missing, that is, with the lack that the Portuguese manage to create. Portugal is a factory of absences. No one is able to invent them as well as we are. No one is able to convince themselves so successfully of the great lack that non-existent things can create." (Miguel Esteves Cardoso) I've read somewhere that there are certain types of loneliness that relieve the feeling of being alone; it's clear that this only happens in certain circumstances. Being on the outside, not fitting in, can be a source of satisfaction and even pleasure; it's a kind of vacation or even a cure. Hannah Arendt, a German political philosopher of Jewish origin, defended the existence of three forms of being alone: ​​solitude, being alone (abandoned), and isolation. "Solitude implies that, although I am alone, I am with someone (that is, with myself). It means that I am two in one, while isolation and the feeling of abandonment do not know this form of division, this inner dichotomy in which I can ask questions and receive an answer." Furthermore, Georges Moustaki, a Romaniote Jew (Greek culture) from Alexandria, wrote perhaps one of the most beautiful eulogies to this solitude that Hannah Arendt spoke of: "Having slept so many times/ with my solitude,/ I almost made it a friend/ a sweet routine,/ it doesn't leave me for a single step/ faithful as a shadow./ It followed me here and there,/ to the four corners of the world./ No, I am never truly alone/ with my solitude." We have a complete understanding that solitude is a common human experience – we can all feel it at some point in our lives. But despite being so frequent, it is also one of the most difficult experiences to define, understand, and admit. Therefore, a deep and very precise reflection on the nature of loneliness becomes necessary: • "Difficult to confess": Loneliness is still seen by many as a sign of social or personal failure. Confessing it generates shame or fear of seeming "undesirable," which leads to silent isolation. • "Difficult to categorize": It's not just being alone (physical isolation), but feeling lonely. Someone can be surrounded by people and feel profoundly lonely, or be physically alone and feel fulfilled. • "Crosses depression": Although different, chronic loneliness and depression feed off each other. Loneliness can lead to depression, and depression generates isolation that causes loneliness. • "Become ingrained in a person's fabric": When left untreated, loneliness ceases to be a passing feeling and becomes part of the identity and the way the person sees the world, affecting physical and mental health. It is an invisible wound, but one that hurts as much as a physical wound, as neuroscientific studies indicate, showing that social rejection activates the same areas of the brain as physical pain. Recognizing this "difficulty in categorizing" is the first step towards empathy, both with ourselves and with others. As Fernando Pessoa said: "When I am alone, I recognize that I exist among others who are like me, alone. And if I feel how truly alone I am, I feel free but sad. I go freely wherever I go, but where I go, nothing exists."

SOLIDÃO – Sou eu e mais o meu cão!!!

SOLIDÃO – Sou eu e mais o meu cão!!! Essa frase evoca uma imagem poderosa e, muitas vezes, reconfortante de companheirismo absoluto. Para muitos, a solidão acompanhada por um cão não é uma solidão vazia, mas uma forma de estar no mundo preenchida por uma lealdade incondicional. Os cães são os amigos que "sempre vão lamber as nossas feridas" e estão lá quando ninguém mais está! “A solidão portuguesa tem a ver com que o que faz falta, isto é, com a falta que os portugueses conseguem fazer. Portugal é uma fábrica de ausências. Ninguém é capaz de inventá-las tão bem como nós. Ninguém é capaz de se convencer com tanto êxito da grande falta que podem fazer as coisas inexistentes.”(Miguel Esteves Cardoso) Já li em qualquer lado que existem certos tipos de solidão que nos aliviam a sensação de estar só, é evidente que tal só acontece em determinadas circunstâncias, estar de fora, não se encaixar, pode ser uma fonte de satisfação e até de prazer, é uma espécie de férias ou até mesmo de cura. Hannah Arendt que foi uma filósofa política alemã de origem judaica, defendeu a existência de três formas de estar sozinho: solidão, estar só (abandonado) e isolamento. “A solidão implica que, embora esteja sozinho, estou com alguém (ou seja, comigo mesmo). Significa que sou dois em um, enquanto o isolamento e o sentimento de abandono não conhecem essa forma de cisão, essa dicotomia interior na qual posso colocar perguntas e receber uma resposta.” Acresce que Georges Moustaki, um judeu romaniota (cultura grega) de Alexandria, escreveu talvez um dos mais belos elogios a essa solidão de que falava Hannah Arendt: “Por ter tantas vezes dormido/ com a minha solidão,/ quase fiz dela uma amiga/ uma doce rotina,/ não me larga nem um passo/ fiel como uma sombra./ Seguiu-me aqui e ali,/ aos quatro cantos do mundo./ Não, nunca estou realmente só/ com a minha solidão.” Temos uma completa noção de que a solidão é uma experiência humana comum – todos e todas a podemos sentir, em algum momento da nossa vida. Mas, apesar de ser tão frequente, é também uma das experiências mais difíceis de definir, de compreender e de admitir. Por isso, torna-se necessário uma reflexão profunda e muito precisa sobre a natureza da solidão: • "Difícil de confessar": A solidão ainda é vista por muitos como um sinal de fracasso social ou pessoal. Confessá-la gera vergonha ou medo de parecer "indesejável", o que leva ao isolamento silencioso. • "Difícil de categorizar": Não é apenas estar sozinho (isolamento físico), mas sentir-se só. Alguém pode estar rodeado de pessoas e sentir-se profundamente só, ou estar fisicamente sozinho e sentir-se preenchido. • "Cruza-se com a depressão": Embora diferentes, a solidão crónica e a depressão alimentam-se mutuamente. A solidão pode levar à depressão, e a depressão gera um isolamento que causa solidão. • "Entranhar-se no tecido de uma pessoa": Quando não tratada, a solidão deixa de ser um sentimento passageiro e torna-se parte da identidade e da forma como a pessoa vê o mundo, afetando a saúde física e mental . É uma ferida invisível, mas que dói tanto quanto uma ferida física, como indicam estudos neurocientíficos que mostram que a rejeição social activa, as mesmas áreas do cérebro que a dor física. Reconhecer essa "dificuldade de categorizar" é o primeiro passo para a empatia, tanto connosco próprios como com os outros. Como disse Fernando Pessoa: ”Quando estou só reconheço que existo entre outros que são como eu sós. E se sinto quanto estou verdadeiramente só, sinto-me livre mas triste. Vou livre para onde vou, mas onde vou nada existe.”