“Quando sofremos antes de ser necessário, sofremos mais do que o necessário.”(Séneca)

“Quando sofremos antes de ser necessário, sofremos mais do que o necessário.”(Séneca) Alguém disse que às vezes a coragem é a voz tranquila que no final de um dia, nos diz suavemente, “ eu vou tentar novamente amanhã ”. Na verdade e na realidade, as coisas corram bem ou corram mal o tempo do esquecimento é sempre igual. Como disse Augusto Cury no seu livro “Treinar As Emoções Para Ser Feliz “: “Quantos jovens e adultos perdem o brilho da vida por fazerem da sua mente uma fonte de ansiedade? Não foram treinados para falarem sobre si mesmos. Deixam as suas emoções e pensamentos ficarem aprisionados. Não é saudável viver fechado dentro de si mesmo. Os que se isolam no seu próprio mundo e não aprendem a partilhar as suas emoções e deterioram a sua autoestima. Fazem dos seus pequenos problemas obstáculos intransponíveis. “ Se há lugar que nos inspira é o cimo de uma montanha. Ensinam-nos que a inspiração não são somente os outros, mas que através de um olhar interno, encontramos em nós uma fonte de inspiração imensa. Diz a voz popular que “guardar o sentimento de raiva é como segurar um carvão em brasa com a intenção de atirá-lo a alguém”; somos nós que nos queimamos! O medo é o caminho para o lado negro. O medo leva a raiva, a raiva leva ao ódio, o ódio leva ao sofrimento. Diz um proverbio chinês que :“Se somos pacientes num momento de raiva, evitaremos cem dias de sofrimento.” Sejamos claros a ansiedade e a raiva impedem-nos de ver a verdade com clareza. “A melhor atitude de uma pessoa inteligente que está sob o calor da ansiedade é não se obrigar a reagir, é preservar-se. É importante gerir a emoção e esperar que a tensão passe para depois tomar uma atitude. Não leve a vida a ferro e fogo. Respeite os seus limites.“( Augusto Cury) Quando o medo nos consome, alimentamo-lo com um medo maior ainda, o medo de sentir medo. Esse medo que sentimos de sentir medo é maior que a coragem que temos para enfrentar os nossos medos, isso faz-nos pensar que o medo se cura com medo e não com coragem como pensávamos antes. “Evite sentimentos corrosivos como o rancor, a raiva e as mágoas, que nos tiram noites de sono e em nada afetam as pessoas responsáveis por causá-los.”(Friedrich Nietzsche) Na realidade temos que perceber que a maioria dos nossos problemas não existem. E se quando temos um problema que entendemos ser grave, temos que arranjar uma solução. De facto, temos de perceber que o que nos consome é o medo! “Sempre o mesmo sentimento, desejo, ansiedade. No entanto mais calmo do que habitualmente, como se se estivesse a processar uma grande evolução, cujo tremor distante eu estou a sentir. Já falei demasiado. “(Franz Kafka)